秋田において、下戸気味の、のん兵衛の小生が、昨日の飲み会をノンアルで過ごした理由は本日のマラソン大会にあります。
体調不良を言い訳に、目標タイムを10ｋｍ＝1時間としていました。
早朝、５時に対して１０分前の起床を目指し、５時１０分近くに起床。
大会前は、曇りでしたのに…。
本番は、他のコースのスタート時に比べ、雨脚が強くなった？
スタートから、暫くして、雨脚は弱くなって来ました。
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体との会話（＝体話）は、非常に重要。
当初想定ペースと実際の体感ペース。
今回は、体話を優先。
前半の5ｋｍの２８分以上に対し、後半で11ｋｍ/Hの仕上がりを期待します。
胃液がこみ上げる場面も。
給水をセーブし、ナントカまとめることができそうです。
10ｋｍ＝５５分ギリ少な目を確保できて、満足です。
新たな目標を掲げて精進したいですね…。
